關於電腦主機升級

CPU:Intel Pentium E2180 @ 2.00GHz
RAM:2.00 GB Dual-Channel DDR2 @ 333MHz
Motherboard:ASUSTeK Computer INC. P5GC-MX (LGA 775)
Graphics:ASUS VW221 (1680x1050@60Hz)512MB GeForce 8400 GS (ASUStek Computer Inc)

以上是我目前電腦的配備 我想要升級記憶體跟顯示卡請問可以升級到什麼程度呢 如果想升級WIN7 64位元的還可以升級嗎